​VINYASA YOGA

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Bei Vinyasa Yoga handelt es sich um einen modernen Yoga Stil aus den USA. Beim Vinyasa Yoga liegt das Augenmerk nicht darauf die Yoga Übung, oder auch Asana genannt, möglichst lange zu halten, es geht viel mehr darum den gesamten Körper in einen Flow zu versetzen und im Fluss zu halten.

Zusammen mit verschiedenen, kontrollierten Atemtechniken werden die Asanas zu einer zusammenhängenden, dynamischen Sequenz synchronisiert. Daher wird dieser Yoga Stil wird auch gerne "Meditation in Bewegung" genannt. Durch die dynamische Ausführung der Asanas und der kontrollierten Atmung kann eine Art des meditativen Zustandes erreicht werden.

Das Loslassen von Gedanken und das Ankommen im Hier und Jetzt fällt leichter.

Vinyasa Yoga wirkt kräftigend, mobilisieren und trainiert außerdem die Ausdauer und die Balance des Körpers.

Es handelt sich um eine Yogapraxis, die sowohl die Achtsamkeit als auch das Körperbewusstsein aktivieren und stärken.